L’IMC et le poids idéal


Pour des raisons de santé évidentes, il est essentiel qu’une personne soit dotée d’un poids correspondant à sa taille. En effet, qu’il s’agisse d’obésité ou d’anorexie, ces pathologies peuvent s’avérer graves et entraîner d’autres complications physiques à termes. Afin de définir le placement de chaque personne dans l’échelle du poids, l’IMC, indice de masse corporelle, a été mis en place. Ainsi, à partir d’un calcul simple, il est possible de savoir si son poids et sa taille sont en bonne concordance, ou s’il faut procéder à un suivi diététique. Nous allons vous livrer les clés du calcul de l’IMC, et aussi vous informer des correspondances entre l’IMC et le poids idéal.

Calculer son IMC

Pour savoir quel est votre IMC et votre poids idéal, calculez sa valeur grâce à une formule simple. Le calcul de l’IMC se traduit par : poids / taille². Ainsi, si vous connaissez votre taille et votre poids, vous pouvez calculer votre IMC.

Par exemple, pour une personne mesurant 1 mètre et 75 centimètres, et pesant 69 kilos, l’IMC sera de :

  • IMC = poids / taille²
  • IMC = 69 / 1,75²
  • IMC = 69 / 3,06
  • IMC = 22,54

Si l’on se réfère au classement de l’OMS, un IMC de 22,54 est excellent. Une personne d’1,75 m et de 69 kg possède donc l’IMC et le poids idéal.

Prendre rendez-vous avec un médecin

Vous faites très attention à ce qu vous manger ? Votre IMC vous perturbe? Pourquoi ne pas prendre un rendez-vous médical avec un médecin spécialisé, afin qu'il puisse vous aider ?



Se situer dans l’échelle de l’IMC

Lorsque l’on connaît la valeur de son IMC, il ne reste plus qu’à consulter le classement de référence retenu par l’organisation mondiale de la santé afin de savoir si l’on est dans les chiffres adéquats à une bonne santé. Voici donc les préconisations de l’OMS :



  • un IMC inférieur à 16 indique une dénutrition à tendance anorexique et doit faire l’objet d’un suivi médical immédiat
  • un IMC compris entre 16,5 et 18,5 indique une maigreur demandant aussi un suivi médical de moindre importance
  • un IMC compris entre 18,5 et 25 représente l’IMC idéal
  • un IMC compris entre 25 et 30 indique un léger surpoids à surveiller par soi même
  • un IMC compris entre 30 et 35 indique une obésité de classe 1 demandant un suivi de moindre importance
  • un IMC compris entre 35 et 40 indique une obésité de classe 2 qui entre déjà dans la catégorie des pathologies médicales
  • un IMC supérieur à 40 indique une obésité sévère pouvant conduire à la mort.