L’IMC et le poids idéal

Calculer son IMC

Pour savoir quel est votre IMC (= Indice de masse corporelle) et votre poids idéal, calculez sa valeur grâce à une formule simple. Le calcul de l’IMC se traduit par : poids / taille². Ainsi, si vous connaissez votre taille et votre poids, vous pouvez calculer votre IMC.

Par exemple, pour une personne mesurant 1 mètre et 75 centimètres, et pesant 69 kilos, l’IMC sera de :

• IMC = poids / taille²
• IMC = 69 / 1,75²
• IMC = 69 / 3,06
• IMC = 22,54

Si l’on se réfère au classement de l’OMS, un IMC de 22,54 est excellent. Une personne d’1,75 m et de 69 kg possède donc l’IMC et le poids idéal.

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Se situer dans l’échelle de l’IMC

Lorsque l’on connaît la valeur de son IMC, il ne reste plus qu’à consulter le classement de référence retenu par l’organisation mondiale de la santé afin de savoir si l’on est dans les chiffres adéquats à une bonne santé. Voici donc les préconisations de l’OMS :

• un IMC inférieur à 16 indique une dénutrition à tendance anorexique et doit faire l’objet d’un suivi médical immédiat
• un IMC compris entre 16,5 et 18,5 indique une maigreur demandant aussi un suivi médical de moindre importance
• un IMC compris entre 18,5 et 25 représente l’IMC idéal
• un IMC compris entre 25 et 30 indique un léger surpoids à surveiller par soi même
• un IMC compris entre 30 et 35 indique une obésité de classe 1 demandant un suivi de moindre importance
• un IMC compris entre 35 et 40 indique une obésité de classe 2 qui entre déjà dans la catégorie des pathologies médicales
• un IMC supérieur à 40 indique une obésité sévère pouvant conduire à la mort.