Pour des raisons de santé évidentes, il est essentiel qu’une personne soit dotée d’un poids correspondant à sa taille. En effet, qu’il s’agisse d’obésité ou d’anorexie, ces pathologies peuvent s’avérer graves et entraîner d’autres complications physiques à termes. Afin de définir le placement de chaque personne dans l’échelle du poids, l’IMC, indice de masse corporelle, a été mis en place. Ainsi, à partir d’un calcul simple, il est possible de savoir si son poids et sa taille sont en bonne concordance, ou s’il faut procéder à un suivi diététique. Nous allons vous livrer les clés du calcul de l’IMC, et aussi vous informer des correspondances entre l’IMC et le poids idéal.
Pour savoir quel est votre IMC et votre poids idéal, calculez sa valeur grâce à une formule simple. Le calcul de l’IMC se traduit par : poids / taille². Ainsi, si vous connaissez votre taille et votre poids, vous pouvez calculer votre IMC.
Par exemple, pour une personne mesurant 1 mètre et 75 centimètres, et pesant 69 kilos, l’IMC sera de :
Si l’on se réfère au classement de l’OMS, un IMC de 22,54 est excellent. Une personne d’1,75 m et de 69 kg possède donc l’IMC et le poids idéal.
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Lorsque l’on connaît la valeur de son IMC, il ne reste plus qu’à consulter le classement de référence retenu par l’organisation mondiale de la santé afin de savoir si l’on est dans les chiffres adéquats à une bonne santé. Voici donc les préconisations de l’OMS :
